よく聞くヨガの単語はサンスクリット語

東灘区・芦屋市をメインにヨガレッスンを行っている栗林直美です。

今回は「ヨガをしているとよく耳にするワード」をいくつかご紹介したいかと思います。

ヨガ用語は、ほとんどがサンスクリット語です。

サンスクリット語は古代インドの言葉で、聖なる言語とされ、身分の高い者しか使うことができませんでした。

◆プラーナ

プラーナとは「生命エネルギー」の事を指します。

プラーナヤーマは呼吸法ですが、それによって心とプラーナが結びつくと言われています。

◆スーリア

スーリアとは「太陽」を意味します。

太陽礼拝を｢スリアナマスカーラ｣と聞くこともあるのではないでしょうか。

発音は｢スーリャ｣｢スリア｣｢スーリヤ｣と言うこともあります。

どれでも大体通じます。

スリアナマスカーラのときに光り輝く太陽をイメージしながらポーズをとれば活力がみなぎりそうですね。

◆シャンティ

「平和」の意味があるシャンティ。

3回唱えると「心に平和がやってくる」と言われています。

ヨガレッスンの最後に・・・

｢オーム　シャンティ　シャンティ　シャンティ　ヒー｣と唱えることもあります(^^)

3回のシャンティは「自分へ、周りの人へ、環境に」と思いが込められています。

シャンティ　シャンティ　シャンティ・・・

みなさまにも、私にも、心に平和が訪れますように　(*^^*)