キャンドルヨガ　～ 1/f のゆらぎ ～

神戸市東灘区・芦屋市にて、ヨガインストラクターとして活動中の栗林直美です。

12月9日（日）に開催する「キャンドルヨガ」のレッスンについて、お話しします！

「キャンドルヨガ」とは、部屋の照明を暗くし、キャンドルのあかりを浴びながら行うyogaです。

静かに揺れるキャンドルの光がリラックス効果を促し、日々の仕事の疲れやストレスを解消してくれるはず。

【キャンドルの炎のゆらぎは心臓の鼓動と同じ】

キャンドルの炎は「1/fのゆらぎ」のリズムを刻んでいます。

これは、人の心臓の鼓動と同じリズムで、癒しと快感を与えてくれます。

「1/fのゆらぎ」は、小川のせせらぎや波の音、小鳥のさえずり、そよ風などの自然現象のほか、癒し系・美声といわれる歌手などにみられるリズムです。

「1/fのゆらぎ」には、癒し効果があります！

【リラックスするのにキャンドルは効果抜群】

キャンドルが「マイナスイオン」を放出していることはご存知でしょうか？

キャンドルが燃焼する際、発生する微量の水分からマイナスイオンが放出され、それが空気

中に広がります。

大気汚染や電磁波の影響でプラスイオンに満たされた空気は、疲労感や不眠・ストレスの原

因とされていますが、そのバランスを取り戻してくれるのがマイナスイオンです。

なんと、キャンドルから放出されるマイナスイオンは、滝から放出されるマイナスイオンを上回っているというデータもあります。

何かを清めるときには「ろうそく」が使われますよね！

キャンドルやろうそくの灯りには、浄化の効果もあります。

【カフェ花柚-hanayu-にてキャンドルヨガします！】

キャンドルヨガ、とてもおすすめなのですが、火気厳禁の会場が多くなかなか開催できないのが現状です・・・。

（すいません、開催側の都合で。笑）

今回はすっかりおなじみになったカフェ花柚-hanayu-にて、12月9日（日）に「キャンドルヨガ」のイベントを行う事になりました！

お一人様おひとつ、キャンドルをお持ち帰りいただけます。

ご希望の方には4800円でお食事付きのプランもあります♪

= お問合せ先 =

カフェ花柚 -hanayu-

【住所】神戸市東灘区北青木2-6-15（阪神青木駅より徒歩2分）

【電話】078-777-6882

今年の締めくくり・・・にはまだちょっと早いですが・・・。

心も体もリフレッシュして、今年のストレスは今年のうちに発散しましょう～(*^^*)